AKTUELL
Programm HS 2026
«recreation»
GEMEINSCHAFT
Forums-Zmittag
Start am Mo, 14. Sept. 2026
SPIRITUALITÄT
«Was isch für Zyt? – Fragen an die Zeit»
Ökumenischer Gottesdienst zum Semesteranfang
ENTWICKLUNG
Waldbaden – Shinrin Yoku 森林浴
Outdoor-Erlebnis
Was ist das forum³? Für wen ist es?
Und worum geht es da?
Ein offener Raum für Studierende im Länggassquartier. Mit unseren Angeboten fördern wir Gemeinschaft, Spiritualität und Entwicklung von und mit Studierenden. Alle sind willkommen – unabhängig von Konfession oder Weltanschauung. Hier kannst du andere Studierende treffen, lernen, chillen, an Veranstaltungen teilnehmen, eigene Ideen einbringen und Projekte realisieren.
Unsere Angebote sind für Studierende grundsätzlich kostenfrei. Nur bei Veranstaltungen mit Übernachtung oder hohem Materialaufwand erheben wir einen Kostenbeitrag, den wir jeweils im Flyer und auf dem Plakat angeben. Ein geringes Budget soll aber kein Hinderungsgrund sein – nimm gerne mit uns Kontakt auf!
Programm HS 2026: recreation
«Recreation» – dieses schöne Wort aus der englischen und französischen Sprache haben die Studierenden unserer Teams zum Semesterthema erkoren. «Recreation», das bedeutet erstmal Pause, Erholung, Unterbrechung. Dass damit nicht einfach Zerstreuung gemeint ist, legt der lateinische Ursprung des Wortes nahe: «re-creare», wieder erschaffen, neu schöpfen, sich er-holen, aus der zerstreuenden Erschöpfung zurück-holen, sammeln, wieder ein ganzer Mensch in seiner*ihrer Kraft sein. Solche re-kreierenden Unterbrechungen brauchen wir im Studium, in der Arbeit, in unseren privaten Herausforderungen.
Das forum3 und das aki bieten dafür gestaltete Räume und Zeiten in Form der Angebote, die du in diesem Programm findest. Zum Beispiel kannst du bei einem Schwumm in der Aare ein leiblich-symbolisches Neuanfangen erleben. Oder du tankst auf beim «Waldbaden» oder beim «Ecstatic Dance». Vielleicht willst du deine schöpferische Ader beim Buchbinden, auf dem «Colour Walk» oder im Improtheater entwickeln.
Johann Baptist Metz hat den Satz geprägt: «Die kürzeste Definition von Religion ist Unterbrechung.» Aus dem Hamsterrad aussteigen, Raum für «recreation» schaffen. Unser Gottesdienst zum Beginn des neuen Semesters sowie unsere Meditations- und Gebetsformate sind solche Unterbrechungen, wo mensch mal nichts muss. Das schenkt neue Kraft. Die wünschen wir dir für dieses Semester!
Thomas Schüpbach, im Namen der Teams von forum3 & aki
Unsere Angebote
Montags, 12.15–13.30 Uhr (während der Vorlesungszeit): Forums-Zmittag
Mit regionalen und saisonalen Zutaten kreieren unsere studentischen Forumsköche ein feines und abwechslungsreiches Zmittag – nachhaltig und vegan. Glutenfreie Alternative ist möglich, Anmeldung nicht nötig. Begrenzte Platzzahl – früh da sein lohnt sich!
Dienstags, 12.15 bis 12.45 Uhr (während der Vorlesungszeit): Mittendrin – Mittagsgebet in der Pauluskirche
Mitten am Tag innehalten, singen, still werden und Kraft sammeln. Liturgie von und mit Studierenden, offen für alle, die eine kurze Auszeit suchen. Das Mittagsgebet wird gemeinsam getragen von @forumhochdrei, der Kirchgemeinde Paulus und der Theologischen Fakultät.
Mittwochs ab 12.15 Uhr (während der Vorlesungszeit): Microwave Club – Meet & Eat
Dein sozialer Lunch-Spot direkt neben der Unitobler – gemeinsam essen, plaudern und neue Bekanntschaften knüpfen. Bring etwas Leckeres zum Teilen oder dein eigenes Mittagessen mit! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Mittwochs, 13.15–14.00 Uhr (während der Vorlesungszeit): Gelassener studieren – Kontemplative Meditation
In der Meditation üben wir, achtsam zu sein auf das, was im gegenwärtigen Moment da ist. Mit Einführung am 7. und 14. Oktober. Leitung: Thomas Schüpbach-Schmid, Hochschulseelsorger. Raum der Stille im UG der Unitobler (B-105), Länggassstrasse 49, 3012 Bern
Di, 22. Sept., 18.30 Uhr: «Was isch für Zyt? – Fragen an die Zeit»: ökumenischer Gottesdienst zum Semesteranfang
Mit der Zeit im Rücken – wir beleuchten biblische Zeitverständnisse, die unser Leben prägen. Musik: Minna Schmid und Jascha Gramatic. Predigt: Michelle Grolimund, Miriam Löhr, Thomas Schüpbach, Benjamin Svacha. Gottesdienst in der Pauluskirche, anschliessend Apéro...
Fr, 25. Sept., 10.00–15.30 Uhr: Buchwerkstatt
Kreiere dein eigenes Buch! Du lernst schrittweise das alte Buchbinde-Handwerk kennen und kannst dein Buch selbst fertigen. Material stellen wir zur Verfügung. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte Schürze o.Ä. mitbringen, die Leim vertragen darf. Unkostenbeitrag:...
Fr, 25. Sept., 15.30 Uhr: Eröffnung Kreativwerkstatt
Musst du dein Velo reparieren? Brauchst du einen Platz zum Malen? Oder eine Nähmaschine? Wir stossen gemeinsam auf die Eröffnung der Kreativwerkstatt im aki-Gartenhaus an! Diese steht den Studierenden ab dann zur Verfügung. Im aki, eine Anmeldung ist nicht...
Mo, 28. Sept., 18.15–20.30 Uhr: Waldbaden – Shinrin Yoku 森林浴
Willkommen in der Welt des Waldbadens (森林浴)! Bei dieser praktischen Einführung sind wir gemeinsam im Bremgartenwald unterwegs, machen verschiedene Achtsamkeitsübungen und lernen die wissenschaftlichen Vorteile des Waldbadens kennen. Treffpunkt bei der Bushaltestelle...
Di, 6. Okt., 16.15– 18.15 Uhr: Schreibwerkstatt – Workshop
Wörter tanzen lassen, Geschichten anstupsen, Gedanken auf neue Wege schicken: Beim kreativen Schreiben ist alles möglich. Komm vorbei, lass dich inspirieren und entdecke, wohin Sprache dich führt. Ohne Druck, mit viel Freude am Ausprobieren. Offen für alle; die Abende...
Mo, 12. Okt.,18.15 Uhr: Wert-volles Lernen. Motiviert und sinnhaft studieren
In dieser Workshopserie verbinden wir Lernen, persönliche Spiritualität und Orientierung. Heute: Werte, die mein Lernen leiten. Leitung: Julian Meyer (Master of Education und Theologie-Student) und Thomas Schüpbach (Hochschulseelsorger, Leiter des Forums). Die...
Mi, 14. Okt., 10.00–19.45 Uhr: Kleider machen Leute – Leute machen Kleider
So geht’s: Kleidung in die Waschmaschine. Max. 15 Teile mitbringen. Neue Lieblingsteile finden! Den ganzen Tag stehen Upcycling-Stationen mit Nähmaschinen und verschiedenen Materialien für eigene Kreationen bereit. Der Kleidertausch steht allen Geschlechtern offen. Um...
Fr, 16. Okt., 16.15–19.00 Uhr: Colour-Walk – bewusster & re-kreativer Stadtspaziergang
Beim gemeinsamen Stadtspaziergang wollen wir die farbliche Vielfalt von Bern entdecken und festhalten: Wir spazieren ganz bewusst, achten auf verschiedene Farben, fotografieren und basteln im Anschluss monochrome Collagen. Start im Forum, Anmeldung bis Mi, 14. Okt....
Di, 20. Okt., 16.15– 18.15 Uhr: Schreibwerkstatt – Workshop
Wörter tanzen lassen, Geschichten anstupsen, Gedanken auf neue Wege schicken: Beim kreativen Schreiben ist alles möglich. Komm vorbei, lass dich inspirieren und entdecke, wohin Sprache dich führt. Ohne Druck, mit viel Freude am Ausprobieren. Offen für alle; die Abende...
Mo, 26. Okt., 18.15 Uhr: Wert-volles Lernen. Motiviert und sinnhaft studieren
In dieser Workshopserie verbinden wir Lernen, persönliche Spiritualität und Orientierung. Heute: Studiere ich noch das Richtige? Leitung: Chantal Jaussi, Psychologin, Berufs-, Studien- und Laufbahnberaterin an der Beratungsstelle der Berner Hochschulen). Die Anmeldung...
Di, 27. Okt., 18.15 Uhr: Probier dich aus! – Improtheater-Workshop
Lust auf Improtheater? Wir nähern uns mit einfachen Übungen dem Improvisieren an. Der Workshop ist in sich abgeschlossen und zielt nicht auf eine Aufführung ab. Schauspielerische Erfahrungen sind nicht vorausgesetzt. Mit Apéro, Anmeldung bis So, 25. Okt. (max. 12...
Sa, 31. Okt., 9.00–13.00 Uhr: Neuanfang in der Aare – Ritual
Altes loslassen, Neues zulassen. Wir laden ein zum herbstlichen Aareschwumm (im Kanal Marzili). Wasser ist ein neutralisierendes Element. Wir fassen Mut und lassen das Schwimmen im kalten Gewässer zum Ritual werden. Sicherheit: Teilnahme nur für sichere...
Di, 3. Nov., 16.15– 18.15 Uhr: Schreibwerkstatt
Wörter tanzen lassen, Geschichten anstupsen, Gedanken auf neue Wege schicken: Beim kreativen Schreiben ist alles möglich. Komm vorbei, lass dich inspirieren und entdecke, wohin Sprache dich führt. Ohne Druck, mit viel Freude am Ausprobieren. Offen für alle; die Abende...
Di, 3. Nov., 19.00: Ökumenische Taizé-Feier
Verschiedene christliche Gruppierungen der Uni Bern singen und beten gemeinsam. In der Pauluskirche, mit Apéro. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Mo, 9. Nov., 18.15 Uhr: Wert-volles Lernen. Motiviert und sinnhaft studieren
In dieser Workshopserie verbinden wir Lernen, persönliche Spiritualität und Orientierung. Heute: Was bedeutet für mich «Gebildetsein»? Leitung: Julian Meyer (Master of Education und Theologie-Student) und Thomas Schüpbach (Hochschulseelsorger, Leiter des Forums). Die...
Mi, 11. Nov., 18.15 Uhr: Ecstatic Dance – freies Tanzen für jede*n
Freies Tanzen für jede:n, mit Didgeridoo-Liveshow. Im Saal der Zofingia (Alpeneggstrasse 8, 3012 Bern), mit Snacks und Getränken. Anmeldung erwünscht bis Mo, 9. November.
Sa, 14. Nov., 20.00 & 21.30 Uhr: Die Kraft des klingenden Gebets
Mantra-Singen und Lieder aus Taizé. An der Nacht der Religionen stellen wir Gesänge aus der buddhistischen und christlichen Tradition vor und erleben ihre Wirkung. Die Teilnehmenden können gerne mitmachen und mitsingen. Nähere Infos folgen!
Mo, 16. Nov., 18.15 Uhr: Wert-volles Lernen. Motiviert und sinnhaft studieren
In dieser Workshopserie verbinden wir Lernen, persönliche Spiritualität und Orientierung. Heute: Das Gebet als Ort des Loslassens und Neuordnens von Wissen kennenlernen. Leitung: Julian Meyer (Master of Education und Theologie-Student) und Thomas Schüpbach...
Fr, 20. Nov., 14.00–19.00 Uhr: Sauerteig-Backstube
Gemeinsam lernen wir den Umgang mit Sauerteig kennen und backen ein Sauerteigbrot. Alle Teilnehmenden bekommen im Kurs einen Starter und ein Gärkörbchen, das sie mit nach Hause nehmen können. Zum Abschluss gibt es ein veganes Abendessen. Unkostenbeitrag: CHF 20 für...
Studi-Office – der Forumsraum als Work – und Meetingspace
Bibliothek voll? Wohnung leer? Zu viel Ablenkung in der WG? Komm zum Lernen und Arbeiten ins forum³.
Raum der Stille an der Uni
Der religiös und weltanschaulich plurale «Raum der Stille» steht allen Studierenden und Mitarbeitenden der Universität Bern zur Verfügung. Er bietet Raum für Ruhe, Meditation, Gebet und Rückzug im Unialltag.
Film Treffpunkt³ streambar!
Unser grosses TheaterTanz-Projekt wurde wegen der Pandemie nicht wie geplant als Bühnenstück, sondern als Film aufgeführt...
Montags, 12.15–13.30 Uhr (während der Vorlesungszeit): Forums-Zmittag
Mit regionalen und saisonalen Zutaten kreieren unsere studentischen Forumsköche ein feines und abwechslungsreiches Zmittag – nachhaltig und vegan. Glutenfreie Alternative ist möglich, Anmeldung nicht nötig. Begrenzte Platzzahl – früh da sein lohnt sich!
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Dienstags, 12.15 bis 12.45 Uhr (während der Vorlesungszeit): Mittendrin – Mittagsgebet in der Pauluskirche
Mitten am Tag innehalten, singen, still werden und Kraft sammeln. Liturgie von und mit Studierenden, offen für alle, die eine kurze Auszeit suchen. Das Mittagsgebet wird gemeinsam getragen von @forumhochdrei, der Kirchgemeinde Paulus und der Theologischen Fakultät.
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Mittwochs ab 12.15 Uhr (während der Vorlesungszeit): Microwave Club – Meet & Eat
Dein sozialer Lunch-Spot direkt neben der Unitobler – gemeinsam essen, plaudern und neue Bekanntschaften knüpfen. Bring etwas Leckeres zum Teilen oder dein eigenes Mittagessen mit! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
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